Aprendre a emocionar-nos

En la nostra llista d’aprenentatges pendents sovint ens n’oblidem el més important: aprendre a emocionar-nos. Aprenem a emocionar-nos quan aprenem a sentir el que sentim. Sembla fàcil, però no ho és. L’ansietat, la depressió, l’agorafòbia o la impulsivitat, tenen en comú la dificultat per entendre les emocions a més de tolerar-les i gestionar-les de forma adequada. I és un aprenentatge,

Leer más

Técnica de las cinco preguntas

La técnica de las cinco preguntas, sintetiza algunos de los principios del EMDR para el trabajo de creencias negativas y autolimitantes. En nuestros pensamientos y autoconcepto, existen creencias aprendidas, que nos vamos repitiendo. Cuando estas creencias son negativas, y no nos ayudan, pueden suponer una limitación a nuestro bienestar emocional. Aquello que aprendimos sobre nosotr@s en el pasado nos influye.

Leer más

Coronavirus- Tips i Psico-càpsules

Donada la situació actual us oferim un recull de recursos, que de ben segur us poden servir d’ajut. La crisi psicològica que està provocant el covid-19, o coronavirus, també es global. El confinament ja comença a passar factura a moltes de nosaltres. Una pesada factura emocional. Continuar llegint a la web de CAPSIS Vilanova  

Com establir límits educatius

Límits Educatius II La diferència entre un infant feliç i obedient, i un infant infeliç i desobedient probablement recau en com posem els límits els adults, i com interpretem les seves necessitats. Per poder educar sobretot necessitem eines que ens permetin que l’infant tingui un criteri propi. Que sigui adequat en el marc social en el que viu. A més

Leer más

Els Límits Educatius. Per què calen?

Els Límits Educatius. Per què calen? Haver de limitar la conducta dels infants no sempre ve de gust. Cal posar límits? Per què serveix posar límits als infants? En moments d’incertesa i por a tots i totes ens agrada tenir una guia, poder intuir que hem de fer o per on podem tirar. En la infància, quan la personeta està

Leer más

El Referèndum i els Infants

EL REFERÈNDUM I ELS INFANTS Com ho viuen els més petits? Els nens i nenes viuen aquesta realitat igual que nosaltres, però des de la seva pròpia alçada. El seu propi punt de vista. A mode d’exemple, heu provat mai d’ajupir-vos al seu nivell quan heu estat al mig d’un concert o manifestació? Com us heu sentit? La mateixa realitat,

Leer más

La gelosia. Germanet/a a la vista!

La gelosia. Germanet/a a la vista! Els gels son un estat afectiu, que en els nens i nenes, es caracteritza per la por de perdre, o veure reduït, l’afecte dels seus progenitors, fonamentalment de la mare, a causa del naixement d’un nou germà a qui s’haurà de dedicar molt de temps durant els primers mesos de la seva vida. Alguns experts opinen que

Leer más

Quan demanar hora al psicòleg o psicòloga infantil?

Quan demanar hora al psicòleg o psicòloga infantil?Generalment pensem en la infància com en un moment feliç, ple, divertit, lliure de les preocupacions i dels problemes de la vida adulta. Costa imaginar que en aquesta etapa tan especial de la vida hi puguin haver dificultats, tot i que ens costi d’entendre, els nens i nenes també poden tenir problemes, complicacions,

Leer más